Игры для мозга для взрослых.
Вы уже знаете, что физические упражнения помогают держать тело в форме. Мозг также нуждается в умственных упражнениях, чтобы оставаться в добром здравии. Мозговые игры для взрослых в помощь! Не нужно много времени, чтобы дать вашему мозгу тренировку. Вдохновитесь этими играми для мозга для взрослых.
Лучшие игры для мозга для взрослых
Вы, наверное, слышали фразу «Если ты не используешь это, ты это теряешь». Как и любая мышца тела, если вы не поддерживаете активность своего мозга, он теряет способность функционировать наилучшим образом.
К счастью, новые исследования показывают, что поддержание активности мозга не только поддерживает здоровое мышление, но и может его улучшить! Когда вы повторяете навык, в мозгу происходят физические изменения, позволяющие вам становиться все лучше и лучше благодаря практике.
Когда вы идете в спортзал, вы прорабатываете определенные части тела, чтобы нацелить эту группу мышц. Умственные упражнения работают аналогичным образом. Выполнение определенных задач нацелено на определенные навыки мозга, такие как память, пространственная обработка или внимание. Веселые игры для мозга для взрослых могут варьироваться от приложений на вашем телефоне до физических головоломок и настольных игр.
Мозг процветает на регулярных вызовах. Поэтому, если вы хотите сохранить остроту своего ума, тренируйте свой мозг с помощью этих идей, чтобы работать с вашими «умственными мышцами».
1. Найди лицо: игра на память
Вам трудно запоминать лица людей, которых вы встречали? Игра « Распознавание » улучшает распознавание лиц и скорость визуальной обработки. Это может помочь, особенно если ваша сфера деятельности связана с работой со многими пациентами или клиентами.
Во время игры вы будете видеть, как на экране появляется лицо. Затем появляется новый экран с несколькими лицами. Вам нужно будет найти знакомый. Игра усложняется за счет отображения лица под разными углами или увеличения количества лиц на выбор.
2. Думайте быстро: разделенное внимание для скорости мозга
Проблемы с концентрацией внимания? Мозговая игра « Разделенное внимание » заставляет ваш мозг сосредоточиться, сопоставляя цвета и формы. Во время каждого раунда на экране появляются две фигуры. Щелкайте по фигурам, когда они соответствуют определенным критериям, например, когда обе фигуры совпадают по цвету. Ваш мозг должен быстро реагировать, поскольку изображения мелькают все быстрее и быстрее, улучшая вашу концентрацию и скорость обработки.
3. Встряхните свою память: Разбивка сцен для памяти
Игра Scene Crasher помогает улучшить вашу рабочую память, особенно вашу способность визуально вспоминать детали изображения. Появляется сцена с определенным количеством предметов, например, ключей или овец. Сцена исчезает, затем снова появляется с дополнительным элементом, добавленным в группу. Можете ли вы нажать на новый элемент? Звучит достаточно легко. Игра становится более сложной, когда сцены мигают в течение более коротких периодов или с изменением фона, что затрудняет просмотр предметов.
4. Проверьте свою логику: игра на парковке для рассуждений
Ищете бесплатные игры для мозга для взрослых, которые бросят вызов вашим навыкам логического мышления? В игре Parking Lot на экране появляется группа такси. Сможете ли вы дать каждому такси парковочное место, нарисовав всего два квадрата? Если вы поняли это, вы можете подумать о карьере юриста, поскольку вступительный экзамен в юридическую школу (LSAT) содержит раздел, посвященный этим типам логических игр.
5. Попробуйте свои силы: ручная игра для пространственного восприятия
Сможете ли вы отличить фото левой руки от правой? Мы дадим вам подсказку: посмотрите на большой палец. Игра « Правая или левая рука» воздействует на гиппокамп — область мозга, отвечающую за память и пространственное восприятие. В этой игре для мозга все становится сложнее, поскольку изображения переворачиваются вверх ногами или еще быстрее мелькают на экране.
Работают ли игры для мозга?
Итак, действительно ли игры для мозга работают? Исследователи из Центра интеллектуальных игр Калифорнийского университета в Риверсайде пытаются это выяснить. Психологи, нейробиологи и компьютерщики объединились, чтобы протестировать фитнес-игры для мозга на 30 000 участников. Они надеются лучше понять память и понять, может ли тренировка мозга реабилитировать людей с деменцией, потерей зрения и другими проблемами, влияющими на мозг.
Аарон Зейтц, доктор философии, профессор психологии и директор Центра игр для мозга, рекомендует тренировать мозг, чтобы сохранять остроту и бдительность ума. Такие игры, как Soduko или кроссворды, стимулируют ваш мозг сложными действиями. BrainHQ проводит всевозможные игры для мозга, чтобы тренировать память, внимание, скорость мышления и социальные навыки. Их исследования также подтверждают многочисленные преимущества игр для мозга:
? Исследования показали, что когнитивные тренировки улучшают работу гиппокампа — ключевого центра мозга, отвечающего за обучение и память.
? Игры для мозга улучшили рабочую память в исследовании пожилых людей.
? Исследования показали, что логические игры повышают скорость обработки информации мозгом и способность понимать язык.
? Исследования показывают, что игры для мозга делают вас счастливее, снижая вероятность симптомов депрессии на 30%!
Даже небольшая тренировка мозга может оказать большое влияние на вашу жизнь. Игры для мозга для взрослых могут помочь вам думать быстрее, больше запоминать и лучше концентрироваться. Мозг также контролирует эмоции, поэтому его хорошее здоровье также поможет вам чувствовать себя счастливее!